ALMA MATTER..es un proyecto pensado y sentido para la mujer en la etapa de embarazo y post parto,que contempla un plan de gimnasia, respiración, relajación y meditación especialmente ideado en función de sus necesidades físicas y emocionales, del que pueden formar parte desde el inicio del embarazo y continuar aun ya nacido el bebe,ya que encontrará el sostén y el equilibrio necesario para afrontar esta etapa de su vida y disfrutar cada instante ....la mejor mama, es la mujer mas plena.....(Ana Marcela Goldin)

Gimnasia, relajación y meditación para embarazadas

Caminatas grupales

Baby shower

Grupos reducidos

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 “CIERRA TUS OJOS PARA VER MEJOR…….”.

LA MEDITACION DURANTE EL EMBARAZO Y EL POST PARTO.

Paradójicamente, cerrar los ojos para meditar, permite a quien lo practica conectarse y OBSERVAR con claridad sus más profundos pensamientos, emociones, miedos,necesidades, angustias….Es el punto de partida para quien desea conocerse realmente, saber con que cartas está jugando en esta vida.Y a partir de este reconocimiento…elegir que juego quiere y puede jugar.

Y como en todo juego de cartas, las que deje sobre la mesa ya no están ….y las que me tocarán en futuras partidas…tampoco.Solo cuento con las cartas que tengo en ese momento en mis manos..me gusten o no,sean buenas o no tanto…esa realidad es inevitable, solo puedo aceptarlas y jugar mi mejor juego con ellas.

MEDITAR, nos ayuda a enfocarnos en el momento presente, dejar atrás el pasado y no suponer y estar expectantes de nuestro futuro….SOLO VIVIR EL MOMENTO PRESENTE DE LA MANERA MAS PLENA QUE PODAMOS

Durante el embarazo y el post parto, un cóctel bastante explosivo de emociones invaden a la mujer, y por ende, a su pareja y vínculos mas cercanos.Es una etapa de su vida muy especial, muy distinta a todas,en todo sentido (emocional, hormonal, fisico)….y más seguido de lo que desearía se ve tomada de rehén por un sinfín de emociones desconocidas, agradables o desagradables..pero nuevas, y que contribuyen de manera inevitable, a desequilibrarla emocionalmente, a sacarla de su eje, de su armonía….que tenga momentos de euforia y otros de llanto inexplicable, incluso para ella misma..

Que no haya detectado los motivos posibles de esas sensaciones, no significa que no estén en ella.Y lo que no se ve, no se conoce…no se puede aceptar, controlar, modificar en funcion de sus necesidades y deseos.

Por otro lado, la rutina y la vida actual de la mujer, no deja muchos espacios libres para ESTAR con ella….sentirse, atenderse y entenderse, comprender que hará siempre lo mejor que pueda, y no lo que deba, liberarse de tantos mandatos y expectativas sobre su maternidad tan pesados de llevar….más que su panza

Una mujer embarazada o en post parto que medita, transitará esta etapa con más calma, seguridad con ella misma y su pareja…aceptará su realidad y elegirá claramente alternativas para ir resolviendo las posibles situaciones que se le presenten (que serán mas de las imaginadas), controlará la ansiedad que le provoca la llegada del bebé, o la llegada del tan preciado descanso una vez que están todos en casa..

Una mujer que medita, acepta y sabe que TODO PASA….QUE TODO CAMBIA…TODO EL TIEMPO.

Solo es cuestión de mantener la calma, confiar,y hacer la “mejor jugada” que se pueda.